全球动态:便秘怎么快速排便6个小方法_便秘几天了怎么办
来源:  互联网
时间:  2023-04-18 09:11:55


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1、病情分析:便秘是由于长时间肠道蠕动缓慢引起的。

2、便秘要从饮食上调整。

3、饮食中一定要有适量的纤维素,每天吃一定量的蔬菜和水果,早晚空腹吃苹果或香蕉,吃一些粗粮作为主食,早晨起床空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩,使水在胃中振动,加强通便作用。

4、要进行适当的体育活动,加强体育锻炼,保持良好的心情,生活规律,养成定时排便的习惯。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

便秘几天了怎么办

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